Yin Yoga - neu ab September 2026 

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. 

Dadurch können Faszien, Bindegewebe und tieferliegende Strukturen des Körpers gedehnt werden. Die ruhige Praxis fördert Beweglichkeit, hilft dabei tiefere Verspannungen zu lösen und unterstützt die Regeneration von Körper und Geist.

Durch das bewusste Verweilen in den Haltungen und die Verbindung mit dem Atem kann sich das Nervensystem beruhigen.

Im Unterschied zum Hatha Yoga, bei dem die Übungen meist aktiver und kräftigender ausgeführt werden, liegt der Fokus im Yin Yoga auf dem Loslassen, der Ruhe und dem längeren Verweilen in den Haltungen. Begleitet wird die Praxis von entspannender Musik, die das Ankommen und Abschalten zusätzlich unterstützt.

Yin Yoga ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen mit Yoga-Erfahrung. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig – jede Haltung wird individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst.

Der ideale Kurs für einen entspannten Sonntagmorgen, damit du ruhig, ausgeglichen und mit neuer Kraft in die kommende Woche starten kannst.