Die Wirkungen von Yoga
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga (mindestens 1x pro Woche) entfaltet folgende Wirkungen:
Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination aller Skelettmuskeln (+ Ausdauer im Fitness-Yoga)
Reduzieren/Eliminieren von Verspannungen
Verbesserung des Körpergefühls
Erhöhung der Lebensenergie (Prana)
Aktivierung der Energiezentren (Chakras)
Entwicklung geistiger Fähigkeiten und Klarheit
Verbesserung der Konzentration
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Stärkung des Immunsystems
Stärkung des Selbstvertrauens -
Stressabbauend und entspannend
>> Harmonisierung von Körper, Geist und Seele