A/M Yoga für Anfänger und für Menschen mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die bereits Yoga kennengelernt haben, aber etwas 'aus der Übung' sind bzw. sanft praktizieren möchten ohne bei Null anzufangen.
Hier werden die grundlegenden Körperübungen (Asanas) wiederholt, sowie
Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken verfeinert.
Die Vorteile von positivem Denken werden erklärt und einfache Meditationstechniken geübt.