A Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger bedeutet dass keinerlei Vorkenntnisse oder Sportlichkeit/Gelenkigkeit vorhanden sein muss. Es wird bei Null begonnen, ohne jeglichen Leistungsdruck. Im Anfängerkurs erfolgt eine sanfte und systematische Einführung ins Hatha Yoga. Dazu gehören Körper -, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.